Reinhards Gesundheit
28.1. Wieder ein Auf und Ab
Nach zwei guten Tagen sind die Schmerzen jetzt wieder heftig zurück. Für mich besteht inzwischen ein deutlicher Zusammenhang zwischen dem Wetter und meinen Muskelschmerzen und meiner Leistungsfähigkeit.
22.1. Man soll den Tag nicht vor dem Abend loben
Nach dem Genuss eines Mango-Soja-Joghurts bekam ich plötzlich heftige Bauchkrämpfe. Früher wäre ich aus Sorge um eine Darmverstopfung dafür ins Krankenhaus gefahren. Heute konnte ich erkennen, dass eine Nahrungsmittel Unverträglichkeit der Auslöser für die heftigen Krämpfe war.
17.1. Länger Stehen geht gar nicht
Heute Morgen hatte ich wieder eine überraschende Erfahrung gemacht. Beim Aussortieren von Büchern aus meinen Regalen musste ich schon nach 30 Minuten wegen starker Muskelschmerzen aufgeben. Damit hatte ich nicht gerechnet.
10.1. Noch keine Erholung zu spüren
Immer noch plagen mich Muskelschmerzen und schnelle Erschöpfung. Die Verdauung hat in der letzten Nacht auch wieder rebelliert.
1.1.22 Offline Tagebuch; Laktoseintolleranz
Zum neuen Jahr habe ich meine getrennt geführten Tagebücher zur Lebensmittelintoleranz und zu den Spätfolgen von Dauerstress in ein Tagebuch zusammen geführt. Zugleich kam der Verdacht auf Laktoseintoleranz auf.
5.12. Rückblick auf ein Jahr Therapie mit Dr. Kersten
Zwei meiner aufgesuchten Ärzte hatten um Rückmeldung gebeten, wie es mir bei der Suche nach einer hilfreichen Therapie ergangen ist. Jetzt kann ich endlich von einem Lichtblick für eine erfolgreiche Therapie berichten.
5.12. Drei Ebenen der Atemübung
Im Laufe der Zeit habe ich drei Bereiche erkannt, für die die Atemübung gut ist: Erhöhung des CO2 Gehalts im Blut, Bauchatmung wieder einüben und Meditation.
Einträge von 2020 und älter sind hier zu finden.
In diesem Blog berichte ich von meinen leider viel zu häufigen gesundheitlichen Problemen. Außerdem stellen diese Einträge für mich eine einfache Möglichkeit dar, die Entwicklung von Beschwerden und deren Bekämpfung auch nach Monaten noch nach zu vollziehen.
Update 8.12.2020: Am 16. und 17. November 2020 hatte ich eine gründliche Untersuchung bei Dr. Kersten in Bamberg. Das Ergebnis ist für mich überraschend. Ich leide unter langjährigem Stress. Der Nitrostress, den ich schon seit Jahren kenne, ist nur ein Teil des Problems.
