Reinhards Gesundheit
5.12. Drei Ebenen der Atemübung
Im Laufe der Zeit habe ich drei Bereiche erkannt, für die die Atemübung gut ist: Erhöhung des CO2 Gehalts im Blut, Bauchatmung wieder einüben und Meditation.
5.12. TAZ Artikel zu ME/CFS
Dieses Wochenende hat die TAZ ein Interview mit Marina Weisband veröffentlicht, die an ME/CFS erkrankt ist. Ein Ausschnitt daraus trifft zu 100 % auch auf mich zu.
24.11. Zuviele neue Lebensmittel getestet?
Auf jeden Fall hat irgendein Lebensmittel heute durchschlagende Wirkung auf meine Verdauung.
18.11. Dritte Impfung erhalten; sonstiges
Am Donnerstag habe ich meine 3. Corona-Impfung erhalten. Ansonsten gibt es leichte Verbesserungen aber auch Verschlechterungen zu berichten.
17.11. Gut geschlafen - schlecht geschlafen
Mit meiner Gesundheitsuhr (Smartwatch) kann ich den Puls und die Ruhe in der Nacht aufzeichnen. Vorgestern hatte ich einen sehr ruhigen Schlaf, gestern genau das Gegenteil. Das kann man an den Screenshoots auch gut erkennen.
5.11. Muskelschmerzen gering, Kopfschmerzen neu
Meine Muskelschmerzen sind zwar geringer geworden, aber nicht verschwunden. Neu hinzu gekommen sind Kopfschmerzen. Kommt das vielleicht von einer leichte Erkältung und Wetterwechsel hin zu Regen und Kälte?
Einträge von 2020 und älter sind hier zu finden.
In diesem Blog berichte ich von meinen leider viel zu häufigen gesundheitlichen Problemen. Außerdem stellen diese Einträge für mich eine einfache Möglichkeit dar, die Entwicklung von Beschwerden und deren Bekämpfung auch nach Monaten noch nach zu vollziehen.
Update 8.12.2020: Am 16. und 17. November 2020 hatte ich eine gründliche Untersuchung bei Dr. Kersten in Bamberg. Das Ergebnis ist für mich überraschend. Ich leide unter langjährigem Stress. Der Nitrostress, den ich schon seit Jahren kenne, ist nur ein Teil des Problems.
