11.1. Resümee aus 6 Wochen Anti Stress Therapie
Voraus schicken möchte ich, dass die bisherige Therapie von Dr. Kersten auf den Erkenntnissen der ersten Untersuchungen an den zwei Tagen in seiner Praxis Mitte November beruht. Inzwischen liegen ihm zahlreiche weitere Ergebnisse von Laboruntersuchungen vor. Nun hoffe ich, dass er basierend auf diesen Daten mir eine genau auf meine Probleme zugeschnittene Therapie verordnen kann.
Während der 6 Wochen der bisherigen Therapie hatte ich leider nur 2 mal 2 Tage mit weniger Muskelschmerzen. Am ersten Tag habe ich es dann gleich übertrieben und einen langen Spaziergang gemacht. Am zweiten Tag noch einmal einen kurzen Spaziergang. Danach war die erste Erholung schon vorüber. Während den zweiten guten Tagen war ich zwar vorsichtiger. Aber auch da war die Erholung schon nach zwei Tagen vorbei.
Positive Erkenntnisse: Mit den Mirtazipintropfen vor dem Schlafengehen habe ich wohl längere Tiefschlaf Phasen und habe auch länger geschlafen. Mein Blutdruck hält sich in den letzten Tagen in den "grünen Grenzen". Ich nehme zwar immer noch eine Tablette zum Senken des Blutdrucks. Die Werte am Morgen bei der Messung sehen jetzt aber deutlich besser aus als in den Wochen zuvor.
Mit meiner einfachen Fitness Uhr konnte ich die Schlafphasen und den Herzrhythmus aufzeichnen und beurteilen. Mit dem Brustgurt für Pulsmessung und einer App kann ich auf dem Handy auch die Funktion des Parasymphatikus darstellen. Im Streudiagramm zeigt sich inzwischen eine leichte Aufweitung der Wolke beim Radeln auf meinem Heimtrainer. Ein kleiner Hoffnungsschimmer.
Seit dem ersten Krankenhausbesuch nehme ich für die nächsten 4 Wochen 2 mal täglich einen Säureblocker ein. Seitdem ist kein Sodbrennen mehr aufgetreten. Anschließen soll ich für weitere 4 Wochen diese Pillen noch einmal täglich einnehmen.
Negative Erkennnisse: Im Anfang der Therapie hatte ich heftige Durchfälle bekommen. Auf Nachfrage bei Dr. Kersten kam übermäßiges Vitamin C als Auslöser in Frage. Daraufhin habe ich alle NEM mit Vitamin C weg gelassen. Die Durchfälle blieben aus. Inzwischen habe ich ein NEM gegen den gleichen Wirkstoff aber ohne Vitamin C ausgetauscht. Andere Vitamin C haltige Mittel nehme ich in einer geringeren Dosis ein als von Dr. Kersten vorgesehen ein. Damit kann ich leben.
Zwei mal sind während der Therapie Darmkoliken aufgetreten, die mich ins Krankenhaus führten. Diesmal war jeweils wohl ein Stau im Dickdarm der Auslöser im Unterschied zu den Koliken vor der Therapie. Da lag der Auslöser jeweils im Dünndarm.
Immer wieder gibt es Tage, an denen ich auf meinem Heimtrainer nicht das Programm fahren kann, das im Therapieplan vorgesehen ist, weil mein Puls schnell auf über 100 Schläge anstieg und nicht zurück geht. Manchmal trage ich den Pulsgurt einfach so, um mehr über meine Belastungsgrenze zu erfahren. Wenn ich dann ein oder zwei Stockwerke im Haus die Treppen hoch steige, steigt der Puls immer gleich über 100 Schläge in der Minute.
Schreibe ich einen kritischen Kommentar an Mitstreiter in der Klimabewegung, steigt mein Puls auch gleich über 100. Die 100 Pulsschläge sind die Grenze, die mir Dr. Kersten genannt hat, die ich beachten soll. Darüber kommt es zu biochemischen Veränderungen im Körper, die sich nicht so schnell wieder zurück bilden. So kann es nicht weiter gehen.
15.1. Zweites Gespräch mit Doc