20.4. Immer noch besser als vor 14 Tagen
Vor gut einer Woche habe ich mir auf meinem Handy einen täglichen Weckruf eingestellt. Um 10:30 Uhr lasse ich mich an Bewegung im Freien erinnern. Entweder ich gehe dann zu einem Spaziergang aus dem Haus, egal wie gut oder schlecht das Wetter ist, oder ich steige auf mein eRad und fahre eine Runde. Dabei bin ich zwischen 30 Minuten und 1 Stunde unterwegs. Inzwischen baue ich bewusst auch Strecken ein mit leichten Steigungen, um meine Muskeln zu trainieren. Auch wenn dann so ein Ausflug sehr anstrengend war, erholen sich die Muskeln dann spätestens bis nach der Mittagsruhe.
Diese Verbesserung kann ich nicht klar einer Veränderung in meinem Leben zu ordnen, sondern es ist verschiedenes neu. Zum Einen halte ich jetzt eine strenge Lebensmittel Karenz. Inzwischen spüre ich gleich im Bauch, wenn etwas nicht gut verträglich ist. Zum Anderen spritze ich jetzt täglich mein Mittel gegen Heuschnupfen. Für mich verblüffend ist auch, dass diese Besserung nach der ersten Impfung gegen Corona aufgefallen ist. Während der frühsommerlichen Wetterphase spürte ich zwar noch irgend etwas in und an den Beinmuskeln, aber keine Schmerzen mehr. Jetzt in der winterlichen Wetterphase treten doch für kurze Zeit wieder begrenzte Muskelschmerzen auf. Bei sommerlichem Wetter scheine ich Anstrengungen der Muskeln leichter ausgleichen zu können als bei winterlichem Wetter. Das Zusammenspiel dieser vier Faktoren scheint jetzt eine Besserung der Leistungsfähigkeit meiner Beinmuskeln zu bewirken.
15.5. Antiallergicum "REGASINUM" nicht mehr verfügbar