31.5. Starke Muskelschmerzen seit 26.5.
Leider plagen mich seit letzten Donnerstag starke Muskelschmerzen. Begonnen hat das mit einem Rundgang über die Kirchenmeile in Stuttgart beim Kirchentag.
Mit dem Motorroller fuhr ich nach Stuttgart, weil ich so nahe beim Veranstaltungsort parken konnte und nicht so weit gehen musste wie mit einer Anfahrt per S-Bahn. Da es noch etwas Zeit bis zum Veranstaltungsbeginn hatte, bin ich noch ein wenig rund um Theatersee spaziert und habe mir die Infostände der verschiedenen Organisationen zum Kirchentag angesehen. Ein kurzer Abstecher zum Schlossplatz ließ mich dann aber schon meine Beinmuskeln deutlich spüren. Also ging ich zurück zur Musikhochschule, wo die Veranstaltung stattfinden sollte. Dort warte ich auf einer Bank vor dem Haus auf den Einlass. Insgesamt dauerte mein Ausflug zur Kirchenmeile etwa eine Stunde.
Bedauerlicherweise durfte ich dann nicht zur Veranstaltung in den Kammermusiksaal, weil ich keine Eintrittskarte besaß. Ich sollte noch einmal zurück zum Schlossplatz gehen und mir dort eine Eintrittskarte kaufen. Darüber war ich sehr verärgert und enttäuscht. Denn noch einmal bis zum Schlossplatz gehen, war mir mit den nun akuten Muskelschmerzen nicht möglich. Stattdessen setzte ich mich wieder auf meine Roller und fuhr zurück nach Hause.
Am nächsten Tag plagten mich meine vermehrten Muskelschmerzen immer noch. Deshalb wollte ich nur noch das politische Nachtgebet besuchen, das ich mit organisiert hatte. Diesmal nahm ich das Auto, weil es dicht beim Veranstaltungsort auch genügend Parkplätze gab. Dort drehte ich eine kurze Runde (etwa 15 Minuten) über den Pragfriedhof. Schon dieser kurze Spaziergang reichte, um die Muskelschmerzen wieder deutlich anschwellen zu lassen. Woher kommt diese massive Verschlechterung meiner Gesundheit???
Gestern, am Montag, mähte ich unseren Rasen und schnitt mit der elektrischen Heckenschere unsere Träubleshecke. Dazu war ich gut drei Stunden im Garten auf den Beinen. Die letzte Stunde schleppte ich mich aber nur noch so dahin. Die Muskelschmerzen waren wieder so heftig angeschwollen, dass ich nur noch in Schonhaltung gehen konnte. Den Rest des Tages verbrachte ich mit Entspannung meiner Muskel und meines Geistes. Am Abend traute ich mich noch zu einem kurzen Spaziergang bei sonnigem Wetter hinaus.
Weitere Details hier in meinem Schmerztagebuch:
Dienstag, 31. Mai 2022
Schmerzen: Gestern den Rasen gemäht und die Träubleshecke geschnitten. Etwa gute 2 Stunden im Garten beschäftigt gewesen. Schon während der Arbeit schwitzte ich stark. Am Ende waren meine Beinmuskeln so erschöpft und schmerzhaft, dass ich nur noch herum geschlichen bin. Dabei ruhte ich nach jedem Abschnitt der Arbeit im Garten für 10 Minuten im Gartenstuhl aus. Die Muskeln schmerzten anschließend den ganzen Tag über heftig. Gestern Abend unternahm ich dann doch noch einen kurzen Spaziergang mit Wanderstöcken auf einem ebenen asphaltierten Weg. Irgendwie muss ich mich ja ein wenig in der Natur bewegen. Es ging auch so leidlich, ohne zusätzliche Schmerzen.
Heuschnupfen: Bisher noch keine großen Probleme mit dem Heuschnupfen gehabt. Nasensalbe und gelegentlich eine Tablette, wenn der Pollenflug besonders stark zu werden droht reichen in diesem Frühjahr für mich aus.
Allgemein: Gewicht pendelt um 94 kg. Der untere Wert beim Blutdruck ist leicht erhöht, der Puls hat sich normalisiert. Heute Nacht mal wieder sehr lange Tiefschlafphasen gehabt.
Wetter: Freundliches Frühlingswetter, von verschiedenen Tiefdruckgebieten bestimmt.
Sonntag, 29. Mai 2022, 09:06:50 Uhr
Schmerzen: Unverändert heftige Schmerzen in den Beinmuskeln, besonders rund um die Knie. Neu sind Schmerzen bis hoch zum Beckenkamm und in der Bauchdecke.
Wetter: Weiterhin Tiefdruck, sehr kühl und feucht.
Samstag, 28. Mai 2022, 08:58:14 Uhr
Schmerzen: Gestern mit dem Auto zum Kirchentag gefahren, da es mir nicht sonderlich gut ging. Etwa 15 Minuten über den Pragfriedhof gegangen. Am Ende war es schon sehr anstrengend. Beim politischen Nachtgebet saß ich dann völlig erschöpft auf meinem Stuhl. Was ist los? Warum bekomme ich zur Zeit schon nach kurzen Gehstrecken solche negative Reaktionen meines Körpers?
Freitag, 27. Mai 2022, 09:09:16 Uhr
Schmerzen: Gestern mit dem Motorroller zum Kirchentag nach Stuttgart gefahren. Etwa 45 Minuten rund um den Theatersee und kurz zum Schlossplatz gelaufen. Heute habe ich gewaltige Muskelschmerzen in den Beinen. Schon das warme Bad gestern nach meiner Rückkehr brachte keine Erleichterung. Ist es der Wetterwechsel? Ist es das "Pflaster treten"? Oder ist es die Rollerfahrt? Oder alles zusammen.
Wetter: Gestern tagsüber geschlossene Wolkendecke, morgens und abends auch etwas Sonne. Heute Morgen geschlossene Wolkendecke. Es herrscht wieder ein Tiefdruckgebiet.
Donnerstag, 26. Mai 2022, 19:13:15 Uhr
Ernährung: Gestern eine Feigenspeise mit ein paar Mandelsplittern gegessen. Anschließend lag das hart im Magen. Mandeln werde ich weiterhin meiden.
Mittwoch, 25. Mai 2022, 19:36:41 Uhr
Ernährung: Seit letzten Donnerstag nehme ich regelmäßig Haferflocken in mein Müsli. Bisher keine negativen Folgen gespürt. Im Gegenteil, ich habe den Eindruck, dass aufkommendes Sodbrennen wieder schneller zurück geht.
Schmerzen: Die Muskelschmerzen halten sich in Grenzen. Manchmal fühlen sich nur die Muskeln rund um die Knie erschöpft, müde an.
Wetter: Nach heftigen Tiefdruckhasen ist seit gestern ein leichtes Hoch aktiv.
Allgemein: Montag wollte Kai seinen Geburtstag hier bei uns feiern. Samstag Abend sagte mir Elke dann, dass auch Martin mit Familie kommt. Erst Sonntag früh habe ich es so richtig realisiert und mein Puls und mein Blutdruck stiegen an. Das Fest selber endete im Eklat. Während ich Brücken bauen wollte zu einem Neuanfang, wollte Sabrina alte Verletzungen ausbreiten. Mir gingen Blutdruck und Puls sehr schnell hoch. Ich verließ den Tisch mit heftigen Worten und lautem Türknallen. In meinem Zimmer konnte ich mit den Atemübungen meinen Puls langsam wieder herunter bringen. Einzig Kai hat sich noch verabschiedet. Alle anderen gingen wortlos. Die Pulskurven der letzten Tage habe ich mir als Screenshot gesichert, falls jemand meine gesundheitlichen Probleme immer noch in Zweifel ziehen möchte.
Freitag, 20. Mai 2022, 10:31:31 Uhr
Allgemein: Gestern habe ich mich am linken Ellbogengelenk verletzt. Ich wollte Kai helfen sein Fahrrad auf den Fahrradträger zu heben. Dabei sprang plötzlich ein heftiger Schmerz am linken Gelenk auf. Seitdem kann ich mit dem linken Arm keine kraft fordernde Bewegung ausführen, ohne einen heftigen, stechenden Schmerz an der Innenseite des Gelenks zu verspüren. Ansonsten keine besonderen gesundheitlichen Vorkommnisse. Magen und Darm verhalten sich ruhig, die Muskelschmerzen sind zwar da, klingen aber nach größeren Anstrengungen schnell wieder ab. Eher verbleibt ein ungutes, dumpfes Gefühl in den Muskeln.
Wetter: Nach einer Hochdruckphase ziehen jetzt zwei Gewittertiefs übers Land. Gestern Abend nach einem sonnigen Tag, starke Gewitter. Heute Vormittag wieder sehr sonnig, bis 34° C sind angekündigt. Am Abend sind wieder schwere Gewitter zu erwarten.
Dienstag, 10. Mai 2022, 19:48:37 Uhr
Schmerzen: Gestern nach einer langen Radtour keine Verschlechterung der Schmerzen gehabt. Heute aus Versehen eine sehr anstrengende Radtour unternommen. Die Beinmuskeln sind jetzt auch noch einem heißen Bad immer noch stark zu spüren.
Montag, 9. Mai 2022, 13:43:51 Uhr
Allgemein: Gestern Abend wieder am offenen Holzfeuer auf der Terrasse gesessen und Rauch eingeatmet. In der Nacht vor dem Schlafengehen hatte ich dann "beschleunigten" Durchfall. Da der Wein, den ich dabei getrunken hatte, mir am Abend vorher keine Probleme bereitet hatte, gehe ich jetzt vom Holzrauch aus, der meine Verdauung beschleunigt.
Ernährung: Nichts Neues probiert, alles gut. Heute noch nicht einmal Sodbrennen nach dem Mittagsschlaf.
Schmerzen: Zwar zu spüren, aber nicht mehr so stark hinderlich.
Wetter: Das Hoch ist da! Sonne und Wolken und 22° C.
Samstag, 7. Mai 2022, 08:23:04 Uhr
Ernährung: Mein Magen hat wieder empfindlich auf Radler (= Alkohol und Sprudel) reagiert. Die Tabletten gegen Sodbrennen brachten keine Erleichterung, Heilerde in einem Glas Wasser danach schon.
Schmerzen: Die Muskeln fühlen sich wieder etwas besser an. Treppensteigen und längeres Gehen/Stehen fallen mir aber noch sehr schwer.
Wetter: Die Sonne scheint. Wir haben endlich wieder Hochdruckwetter. Kommende Woche soll es sogar Sommertage geben.
9.7. Schwankender Blutdruck