13.4. Bestätigung erfahren, es hat sich was grundlegend geändert
Seit zwei Monaten führe ich ein Schmerztagebuch um einen Zusammenhang zwischen Schmerzen und äußeren Umständen und Veränderungen erkennen zu können. In den letzten Tagen hat mir dieses Tagebuch zu neuen Erkenntnissen verholfen:
Dienstag, 13. April 2021, 16:38:38 Uhr
Morgens: Pulsuhr hat erst ab 2 Uhr Schlafphsen erfasst. Pulskurve zeigt bis 2 Uhr rote Überschreitungen des Durchschnittwertes. Alle anderen Werte sind OK. Am Vormittag erst den neuen Staubsauger ausprobiert und die alten Staubsauger an ihren neuen Platz gebracht, also die meiste Zeit auf den Beinen gestanden und die Treppen auf und ab gestiegen. Trotzdem anschließend noch mit dem eBike eine kleine Ausfahrt hier in Lutzenberg unternommen.
Mittag: Essen musste ich mir selber zubereiten, also wieder auf den Beinen gestanden. Bei der Mittagsruhe spürte ich dann wieder den altbekannten Muskelschmerz in der linken Wade. Inzwischen frag ich mich, ob sich biologisch etwas verändert hat oder mental? Ich spüre zwar meine erschöpften/überlasteten Beinmuskeln immer noch. Aber es fühlt sich inzwischen anders an, eben nicht wie Schmerzen sondern eher wie Überlastung. Der Schmerz in der linken Wade zeigt es mir noch mal deutlich, da ist ein Unterschied zu früher. Der Schmerz in der Wade war nach der Mittagsruhe auch wieder verschwunden.
Wetter: Es ist April mäßig kühl. Mal scheint die Sonne, mal schneit es wieder.
Montag, 12. April 2021, 19:06:10 Uhr
Morgens: Gut aufgewacht, obwohl die Pulsuhr gleich drei Herzspitzen dicht beeinander registriert hat. Gewicht bleibt unter 100 kg, Blutdruck bleibt bei rund 125:80. Von der Radtour gestern sind keine verstärkte Schmerzen zu fühlen. Die Muskeln sind zwar noch zu spüren, aber eher als erschöpfung, nicht als Schmerzen. Heute gleich noch einen mehr als 30 minütigen Spaziergang drauf gesetzt. Wieder ist nur die Erschöpfung zu spüren, keine besonderen Schmerzen. Ich hoffe, das hält an.
Wetter: Die letzte Woche war eigentlich recht schön, Freitag kam Frost und Schnee, Sonntag wieder Warmluft, heute schneit es erneut. So ist Aprilwetter.
An den Rest der vergangenen Woche erinnere ich mich kaum noch. Doch Anfang bis Mitte der Woche hatte ich noch heftige Muskelschmerzen.
Vom Wetter scheinen meine Schmerzen nicht abhängig zu sein.
20.4. Immer noch besser als vor 14 Tagen