18.12. Umschwung
Heute mal mit weniger Schmerzen und einem guten Gefühl in den Beinmuskeln aufgewacht.
Aus meinem Tagebuch:
Montag, 19. Dezember 2022, 10:37:58 Uhr
Sodbrennen: In der Nacht mit Sodbrennen aufgewacht. Eine Kautablette für kurzfristige Erleichterung und eine Säureblocker Tablette Pantoprazol für langfristige Erleichterung eingenommen. In den Diagrammen für Bewegung und Herzpuls ist deutlich der Unterschied zwischen vorher und nachher zu sehen. Anschließend konnte ich sehr gut schlafen. Insgesamt 8 Stunden, davon 4 Stunden Tiefschlaf.
Im Sleeptimer zeigt der weiße Balken mein Aufwachen. Dunkelblau sind die Tiefschlafphasen und hellblau die Schlafphasen dargestellt. Man erkennt deutlich den unruhigen Schlaf wegen des Sodbrennens zu Beginn und den ruhigen Schlaf mit langem Tiefschlaf nach der Tabletteneinnahme. Weiß ist die Wachphase dargestellt.
Die Herzrate zeigt zwei Peaks. Ich interpretiere das als aufregende Traumphase.
Muskelschmerzen: Nach dem guten Schlaf habe ich heute Morgen nur milde Muskelschmerzen in den Beinen. Die Tage zuvor haben mich heftige Muskelschmerzen mit zusätzlich punktuellen schmerzhaften Krämpfen geplagt.
Gewicht: Sinkt langsam und lag heute Morgen bei 95,4 kg.
Wetter: Nach mehreren Tagen strenger Kälte bis -10° C ist es heute Morgen wärmer geworden. Inzwischen haben wir + 5° C bei bedecktem Himmel und möglichem leichten Regen.
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